晚上吃什么容易減肥蘋果，有飽腹感。還能讓你明天早上順利地排出便便！蘋果。{0}2，晚飯吃什么能瘦每天晚上怎么吃才瘦的好晚飯可以吃但一定要吃的少，還要吃的清淡素些，我一般喝碗粥，也可以吃根玉米或紅薯，偶爾會吃些蔬菜水果做的拼盤，這樣吃不容易長肉但也瘦不了，畢竟晚上吃東西沒有被消耗掉，所以你可以用痩立美來瘦是最好的，就算晚上吃飯也不會長肉，我建議你晚上吃完飯可以出去散步半小時，促消化可以加快瘦身，平時早午飯也要這樣，慢慢的就瘦下來了。!!晚飯不吃可能會瘦點。但效果不是很明顯，且會反彈。我是專業纖體的，我的...