本文目錄一覽1，氣功怎么鍛煉2，怎樣才能有力氣3，怎樣鍛煉出陽剛之氣4，怎么樣培養(yǎng)自個地氣質(zhì)1，氣功怎么鍛煉你是初學(xué)者吧！建議你不要直接在這里問，說了你也不懂，氣功要靠自己領(lǐng)悟，你需要找個師傅教你一些基本的練氣動作跟氣法，有了基礎(chǔ)，然后自己可以自己一個人在家練，還有練氣需要有耐心跟悟性的，兩樣都沒有你就放棄吧！{0}2，怎樣才能有力氣堅(jiān)持練習(xí)，臂力棒每天一次性幾十下，一天幾次的練習(xí)，相信用不了幾個月，你的力量會大大增強(qiáng)的，同時負(fù)帶三十個俯臥撐，剛開始練習(xí)可不少點(diǎn)，第一周20下，20個，第二周各30，第三周...