怎樣保護(hù)腸胃健康一、忌立刻睡覺如果吃飯以后立刻睡覺，食物就會(huì)滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會(huì)引發(fā)胃病、腸炎等病癥，而且還會(huì)使人發(fā)胖。二、忌急于吸煙“飯后一支煙，賽過活神仙?！逼鋵?shí)，飯后吸支煙，禍害大無邊，據(jù)有關(guān)專家分析，飯后吸一支煙，中毒量大于平時(shí)吸10支煙的總和，因?yàn)槿嗽诔燥堃院?，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，人體吸收煙霧的能力進(jìn)入最佳狀態(tài)。香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入人體，從而加重對人體健康的損害。三、忌百步走“飯后百步走，活到九十九?！逼鋵?shí)不然，飽餐后，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴(kuò)張充血...