保健推拿有什么好保健推拿能調(diào)整陰陽(yáng)、調(diào)節(jié)臟腑、理筋整復(fù)、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀；其好處主要有：消除疲勞、預(yù)防疾病和治療疾病、延年益壽等。{0}2，日常生活中自己能做的簡(jiǎn)單保健按摩有哪些搓搓手，扣扣指，仰仰頭，摁摁腰，提提腳，跺跺腳。。。。。有一種食療方法效果很好，每天吃7.5g的鋸峰齒鮫軟骨粉，半年左右就可以治好膝關(guān)節(jié)損傷。保健按摩有好多種主要看你身體需要保健哪個(gè)部位有針對(duì)性效果會(huì)比較快比如改善身體血液循環(huán)可以經(jīng)常練習(xí)中里巴人老師說(shuō)的跪膝法還有金雞獨(dú)立法對(duì)于養(yǎng)生都非常有好處詳細(xì)的做法可以去中里巴人的博客看...