初學者怎么練塑身瑜伽首先告訴你瑜伽需要長期練才可以減肥的，而且一不練就會反彈。你要不反彈的話也要堅持練一段時間，配合ωwω.580769點ｃōM上面的減肥產品效果會很好的！{0}2，誰能告訴我幾個簡單的塑身瑜珈也許你剛剛開始練習瑜伽的時候，感覺動作有些困難，不過沒有關系，你可以先根據自己的情況稍微把動作簡單化一些，經過一段時間的練習，你就會做的很好也很輕松的就可以完成每個動作了。維持腿部最佳狀態的伸展式：1、坐在瑜伽墊上或床上，身體前頃，用雙手抓住雙腳；2、雙手的手指抓住右腳腳趾或右腿的小腿部（根據個...