肚子胖怎么減每天保證八小時(shí)的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）晚飯吃少點(diǎn)，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）每天睡前做100個(gè)仰臥起坐，1個(gè)月后小腹就平平的啦！剛開始可以做3，4十個(gè)，然后每天加5個(gè)，直到100個(gè)，也可以分2組做，每組50個(gè)，效果也一樣的好。健康的減肥就是要運(yùn)動(dòng)。吸脂減肥肚子怎么減跑步每天跑步很想幫你，可這不是一句兩句說的清的。我有很多這方面的食譜，加我1650151744，我發(fā)給你。{0}2，肚子胖怎么辦少吃多餐適量的運(yùn)動(dòng)早上要營養(yǎng)主要是奶蛋之類的中午可以適當(dāng)吃點(diǎn)但也不可以吃飽哦每天晚上一定不可...