本文目錄一覽1，怎樣修練內功2，如何修煉內功3，如何修煉內功4，求內功修煉法5，太極內功修練法1，怎樣修練內功真實的內功就是指氣功，基本分兩大類，一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，并且用特殊的方式進行呼吸，促進循環、消化等系統的功能。另一類以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經常鍛煉以增強體質。按傳統的功法動作來說，就是“五心朝天”（頂心、雙足心、雙手心）式，這種動作對人體的柔韌要求和耐力要求是很高的，所以如果自己的柔韌性不好的話，就要換一種比較柔和的方法，例如內家武術中的站樁功就是一...