本文目錄一覽1，瑜伽的基本動作是什么2，瑜伽基本動作3，瑜珈的基本內容和基本動作4，瑜伽基本的動作每個動作做幾次早上幾點或每天幾點幾次5，瑜伽入門體式基本動作有哪些1，瑜伽的基本動作是什么拉近太陽致敬式{0}2，瑜伽基本動作瑜伽基本動作如下：1、祈禱式，做法：挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身。調勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。2、展臂式（雙臂向上舉）做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝后仰頭和上身。呼吸：雙臂上舉時吸氣。益處：伸展腹部臟器，因此消除過多的脂肪，并改...