本文目錄一覽1，瑜伽的基本動(dòng)作是什么2，瑜伽基本動(dòng)作3，瑜珈的基本內(nèi)容和基本動(dòng)作4，瑜伽基本的動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作做幾次早上幾點(diǎn)或每天幾點(diǎn)幾次5，瑜伽入門體式基本動(dòng)作有哪些1，瑜伽的基本動(dòng)作是什么拉近太陽(yáng)致敬式{0}2，瑜伽基本動(dòng)作瑜伽基本動(dòng)作如下：1、祈禱式，做法：挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身。調(diào)勻呼吸。益處：建立集中和寧?kù)o的狀態(tài)，為要做的練習(xí)做準(zhǔn)備。2、展臂式（雙臂向上舉）做法：上臂向上舉過(guò)頭，雙臂分開(kāi)與肩同寬。稍朝后仰頭和上身。呼吸：雙臂上舉時(shí)吸氣。益處：伸展腹部臟器，因此消除過(guò)多的脂肪，并改...