喝木瓜牛奶有什么作用木瓜因有胡蘿蔔素，吃多了臉色會泛黃!它對腸胃有很大的好處，但它的價格並不高，是一種高貴而不貴的水果。木瓜的蛋白質(zhì)和脂肪含量都很低，卻含有豐富的維生素a、c、e、β胡蘿蔔素以及鉀、葉酸等，其中β胡蘿蔔具有抗氧化的效果；鉀和葉酸有益心血管保健，尤其葉酸對胎兒神經(jīng)管的發(fā)育相當(dāng)重要，可以說是營養(yǎng)價值極高的水果。木瓜的營養(yǎng)成分中，水分佔60%以上，熱量中等，但它的糖分比米飯高，所以糖尿病患不適合吃太多；而它的鉀含量高，腎臟病患也要注意攝取量此外，木瓜含有不少水溶性纖維，吃起來不像蔬菜的纖維，...