本文目錄一覽1，高血壓怎樣保健2，高血壓病人保健知識3，高血壓的自我保健方法有哪些4，高血壓病人怎么保健1，高血壓怎樣保健誰也幫不了你，只有你自己把酒戒掉，做菜時少放鹽，油要用植物油，不要用動物油。{0}2，高血壓病人保健知識首先，要保持良好的心態，不要動怒發脾氣，這是最重要的；再次，要合理安排飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高脂肪食物，千萬不能貪酒。按病情嚴重程度，及時就醫，定時量血壓，按時吃降壓藥。保持心情舒暢，早晚鍛煉，遇事不要著急，不要受刺激。在生活中，按季節使用一些降血壓的蔬菜水果，如芹菜等。輕...