便秘要吃什么便秘分為三種類型便秘分為梗阻性便秘、痙攣性便秘和弛緩性便秘。弛緩性便秘是由于腸蠕動弱造成的，特別是在老年人中較常見。直腸性便秘是大便滯留于直腸內(nèi)，時間過長時而發(fā)生便秘，在婦女中這種類型的便秘比較普遍。痙攣性便秘，與大腸痙攣有關(guān)，通常與精神緊張有關(guān)。這種便秘常與腹瀉交替發(fā)生。改善菌群有效治療多種便秘腸內(nèi)菌群對人體健康有各種各樣的影響。在健康條件下，腸內(nèi)菌群中的有益菌占優(yōu)勢。有益菌豐富，腸道就會水潤年輕，蠕動規(guī)律，排便順暢，食物殘渣中的毒素與脂肪就會被及時順利的排出，不被人體吸收，人體健康而美...