老年人吃什么鈣最好個(gè)人認(rèn)為，最便宜的葡萄糖酸鈣，最好加點(diǎn)維生素E，不過，維生素E不能多吃，吃多了中毒。老年人本身吸收能力就很差最好是液體的鈣好吸收可以加上吃點(diǎn)21金維他什么的鈣爾奇片{0}2，老年人補(bǔ)鈣吃哪種鈣片好啊多從食物中攝取,主要的是吸收好,易消化的,多吃海帶,蝦米,油菜,河蚌,牛奶,豆制品,如豆腐等,還有蘑菇,雞蛋,花生等這些食物均為含量較高.其余不再列舉.同時(shí)也含有人休所需的其它營(yíng)養(yǎng)素讓身體更好的吸收運(yùn)化,身體不能只單一的攝取鈣就可以,只有協(xié)調(diào)與營(yíng)養(yǎng)要均勻才行,同時(shí)也可以吃一些含高科技的知名...