本文目錄一覽1，坐月子期間的食譜應怎么安排2，產后月子餐30天食譜大全好吃營養3，月子餐30天食譜4，誰有月子餐食譜1，坐月子期間的食譜應怎么安排剛生完一周內千萬先別吃花生豬腳湯，鯽魚湯，雞湯那種特別發奶的湯，免得乳腺未通，但是一下子奶水太多，很容易堵住得乳腺炎的。最好先喝點米酒，紅糖雞蛋水，原味蔬菜雞蛋湯之類清淡點的。第二周以后再開始喝催奶湯。姐~你有了？鯽魚，雞湯，蛋。多吃湯水，下奶。清淡的，多吃湯水雞蛋，不要吃太冰太硬。希望采納，謝謝{0}2，產后月子餐30天食譜大全好吃營養鏈接:48-丁香媽媽42...