本文目錄一覽1，新陳代謝慢的人怎么提高代謝2，14種提高新陳代謝的方法是什么3，怎樣能促進新陳代謝4，如何快速提高人體代謝1，新陳代謝慢的人怎么提高代謝提高新陳代謝的方法有鍛煉肌肉、加強有氧運動、足量飲水、少食多餐、選擇蛋白質食物、喝黑咖啡、喝綠茶等。新陳代謝慢的人可以通過以下方法提高代謝：1、鍛煉肌肉即使什么都不做，你的身體也會不斷地燃燒熱量，這種靜息代謝率在肌肉較多的人中要高得多。每一磅的肌肉每天要消耗大約6卡路里熱量,而每天每磅脂肪燃燒只有2卡路里。經過一段時間的力量訓練，被激活的肌肉會提高你新陳代...