家常菜中什么算是清淡的食物清淡的食物,如綠葉蔬菜類,油菜,菠菜等;塊莖瓜果類,西紅柿,南瓜,黃瓜,蘿卜等,它們既可做菜,又可頂飯;還有豆類食品,如黃豆,豌豆,蠶豆,豆芽等,它們含有一定數量的植物蛋白及植物脂肪,對人體健康有好處{0}2，誰教些口味清淡的家常菜涼拌菠菜1.菠菜洗凈，用沸水過1分鐘，鍋中稍微放些油，蔬菜顏色會更亮2.撈出放涼水制冷，裝盤3.用鹽，雞精，蒜末，醋，香油，麻醬依個人口味調試就可以了最好也放些壓碎的五香花生米，口味清淡，很適合這個季節水煮魚。味很鮮大鍋菜。千萬別放海鮮清炒包菜涼拌...