本文目錄一覽1，跑步后膝蓋疼2，跑步后膝蓋處疼痛是為什么3，跑步后膝蓋疼怎么恢復4，為什么跑步后膝蓋疼1，跑步后膝蓋疼在進行跑步、爬山等運動時，如果運動強度過大或姿勢不正確，往往會對膝蓋造成損傷。其中，最常見的是膝關節部位的疼痛。具體位于膝蓋骨（髕骨）前下方一個叫髕腱韌帶的地方。主要原因是跑步時大腿肌肉反復收縮，使膝關節重復地彎曲、伸直，造成髕腱韌帶承受的壓力過大。當這種壓力達到一定程度后，容易引起髕腱韌帶的細微損傷，長此以往可以產生局部的無菌性炎癥，以及髕腱的變性、變脆，甚至發生撕裂。剛出現“跑步膝”時...