長期失眠會給人的生活和工作帶來很多影響，需要及時治療,蜂蜜能有效調節睡眠，傲牛林的蜂蜜能調節內分泌，緩解更年期失眠癥狀,更年期睡眠不好的女性不在少數,更年期失眠多見于50歲左右的女性,更年期失眠一般采用雌激素替代療法,更年期失眠試試這些方法,那么，關于更年期失眠。1、更年期女性失眠怎么辦?長期失眠會給人的生活和工作帶來很多影響，需要及時治療。那么，關于更年期失眠？更年期失眠試試這些方法。1.當你心煩意亂、胡思亂想、無法靜下心來的時候，試著躺在床上，抬腳靠墻站5-10分鐘，幫助你冷卻過熱的頭部。2.睡前用熱...