蛋白質又怎么補蛋白質在細胞和生物體的生命活動過程中，起著十分重要的作用。生物的結構和性狀都與蛋白質有關。蛋白質還參與基因表達的調節，以及細胞中氧化還原、電子傳遞、神經傳遞乃至學習和記憶等多種生命活動過程。在細胞和生物體內各種生物化學反應中起催化作用的酶主要也是蛋白質。許多重要的激素，如胰島素和胸腺激素等也都是蛋白質。此外，多種蛋白質，如植物種子（豆、花生、小麥等）中的蛋白質和動物蛋白、奶酪等都是供生物營養生長之用的蛋白質。有些蛋白質如蛇毒、蜂毒等是動物攻防的武器。含蛋白質多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶...

簡單來說，雞蛋、豆類、肉類都富含蛋白質，所以每天多吃雞蛋、大豆、豬肉、牛肉也可以對身體有好處補充我們需要的蛋白質,4.蛋花植物蛋白質的含量很高,同時，如果你想更好-1蛋白質你也可以喝點湯臣蛋白粉補充,補充蛋白質一直是很多人都在做的事情，而蛋白質補充其實很簡單，因為我們的生活中豐富著-0。{0}1、補充蛋白質的食物有哪些常吃什么食物補充蛋白質1，動物豐富蛋白質首先是各種奶制品。像牛奶一樣。而且牛奶的鈣含量也高，經常喝牛奶有助于長高。羊奶和馬奶也含有豐富的動物蛋白。2.牛肉、豬肉、羊肉等各種畜肉都含有豐富的動...