室內有氧運動有那些健美操、地板運動、跳繩、室內自行車各種跑步機、踏車、太極等動作不激烈的運動。跳繩、健美操、俯臥撐、仰臥起坐。。。基本都是無氧運動跳繩，跑步機，健身車，動感單車，橢圓機，踏步機，樓梯機等，借助這些器械可以起到很好的鍛煉效果。2，適合在室內做的有氧運動如果你有跑步機的話，你可以跑步或者有那種，動感單車也可以做有氧運動。鍛煉身體的話最好還是去外面跑步啊打籃球啊，等等一系列活動對身體都很好的。室內的話，因為活動空間有限，而且體驗也不是很好不建議長時間。瑜伽如果您不方便室外運動或者有其他的原因...

有氧運動又叫有氧代謝運動，是指人體在供氧充足的情況下進行的身體鍛煉,有氧運動又叫有氧代謝運動，是指人體在供氧充足的情況下進行的身體鍛煉,有氧運動指任何有節奏的運動who運動耗時較長(約15分鐘以上)，-2,有氧運動是常數運動，還有5分鐘以上的空間運動,都屬于有氧運動,都屬于有氧運動。1、室內有氧運動有哪些?1除了在戶外做健美操，還可以在室內1上自己做。可以買一些健美操課程DVD，邊看邊跟著音樂跳舞，可以輕松消耗315卡路里，而且比其他運動。2、踢毽子也是有氧運動，也是健康減肥運動。如果你想快速減肥，但又不...