本文目錄一覽1，怎樣達到深度睡眠2，如何讓自己進入深度睡眠3，怎么深度睡眠4，怎么進入深度睡眠5，有深度睡眠的方法嗎6，怎樣才能做到深度睡眠7，求深度睡眠法晚上睡幾個小時就夠的辦法1，怎樣達到深度睡眠--深度的話應該是吃安眠藥或者打鎮定劑{0}2，如何讓自己進入深度睡眠你可以試試運動一下，1、你睡覺之前可以泡泡腳。2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！3、運動4、減少白天睡眠時間，或者是白天盡量不要睡覺{1}3，怎么深度睡眠試一試練氣功：仰臥平躺，雙手分放兩旁，眼輕閉，靜心，把注意力集中在小腹，小腹部隨呼吸...