將腰花在清水中浸泡10分鐘，從而去除異味,如果時間太長，腰花會變老，味道更差,2.Blanch腰花時間很短，就5秒,食材:腰花2塊，洋蔥一根，青椒若干,3.放姜片，蒜片，蔥段，翻炒腰花,炒菜腰花步驟將豬里脊肉對半切開，去腰，切成花，姜和紅辣椒切絲，蔥切粒,豬腰洗凈去膜，去白筋，切成腰花。1、炒腰花怎么做才好吃食材:腰花2塊，洋蔥一根，青椒若干。做法:1。豬腰洗凈去膜，去白筋，切成腰花。將腰花在清水中浸泡10分鐘，從而去除異味。2.洋蔥和青椒切段，然后鍋里底油，先爆洋蔥和青椒。3.放姜片，蒜片，蔥段，翻炒腰...