主要是腳背不夠好，是抽筋正常，因?yàn)槟_背處于放松狀態(tài)，不會用太大的力量，但是在壓腳背的時候腳背突然加大運(yùn)動量，肌肉承受不了抽筋，經(jīng)常壓腳背可以緩解，也可以用一些道具,造成鞋底中間抽筋Foot抽筋因?yàn)槿扁}更多的是缺鎂，所以喝酒、吃西瓜或者熬夜都會加重,如果你有痙攣(抽筋)，最好的方法是轉(zhuǎn)動腳趾，拉伸腳底，按摩足弓，直到疼痛消失,可以通過反方向壓腳趾，然后勾腳，連續(xù)伸腳來緩解抽筋。1、為什么舞蹈壓腳背抽筋主要是腳背不夠好，是抽筋正常，因?yàn)槟_背處于放松狀態(tài)，不會用太大的力量，但是在壓腳背的時候腳背突然加大運(yùn)動量，...