如果不確定自己目前的身體狀況，最好去大醫院看看醫生，做個檢查，這樣就能清楚地了解自己的身體狀況，開出醫學證明,太努力和太多的運動對你的健康有害,現在能不能鍛煉取決于你的身體狀況,你的過度運動會使你的肌肉酸痛,你的病應該沒什么嚴重的,對于骨膜炎癥沒什么大不了的，不會有后遺癥。{0}1、關于鍛煉身體過程中的問題,請教一下大家!第一，運動不能太劇烈。你應該適當鍛煉。太努力和太多的運動對你的健康有害。你的過度運動會使你的肌肉酸痛。第二，運動后要及時補充營養。只有充足的營養才能保證你身體所需的能量。第三，運動前做一...