胡蘿卜可以保護(hù)視力和呼吸，而且胡蘿卜還含有較多的鈣、磷、鐵和維生素B1,胡蘿卜元素是脂溶性物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)分析:胡蘿卜最大的亮點(diǎn)是包含了大量的胡蘿卜元素,胡蘿卜擦拭后將蠶絲放入水中焯一下營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，因?yàn)楹}卜China營(yíng)養(yǎng)是水溶性的，很多會(huì)溶于水；胡蘿卜生食:潤(rùn)腸卻不能吸收胡蘿卜素食熟食:油煎能發(fā)揮最大功效。{0}1、胡蘿卜焯水再炒還有營(yíng)養(yǎng)嗎胡蘿卜擦拭后將蠶絲放入水中焯一下營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，因?yàn)楹}卜China營(yíng)養(yǎng)是水溶性的，很多會(huì)溶于水；胡蘿卜生食:潤(rùn)腸卻不能吸收胡蘿卜素食熟食:油煎能發(fā)揮最大功效。營(yíng)養(yǎng)分析:胡蘿卜...