最后，女生窮氣色也和蛋白質缺乏有關,用烏雞等補血氣；同時最好服用鐵之元片，補鐵補血調節血氣，堅持兩個月氣色會逐漸紅潤,girl氣色差，主要是氣血兩虛,平時多運動，不要熬夜，適當作息，氣色身體素質會更好的提高,woman氣色不好的很大原因是貧血，氣血不足等。1、臉色發黃氣色不好怎么辦1、改善臉部發黃，要從生活中最基本的事情做起，保證睡眠的質量和時間，但不要睡過頭。2、飲食要有規律，宜清淡，不要吃太油膩的刺激，但要吃足夠的肉類、豆類等蛋白質，可以在換季時多吃水果。每天喝足夠的水。適度運動。3、可以吃一些豬蹄，...