本文目錄一覽1，什么食物有助睡眠2，幫助睡眠的食物有3，有助于睡眠的食物有什么4，吃什么有助于睡眠5，哪些食物有助于睡眠6，哪些食物有助于睡眠7，什么食物有助于睡眠1，什么食物有助睡眠我也不知道，去網上搜搜吧牛奶，小米粥最好的食物就是多吃點水果一類的食物，助于消化、美容，懷孕間的女生吃水果生的寶寶白白胖胖哦。謝謝有助睡眠的食物有很多：1、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。2、菊花茶菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要...