女性喝蓮子心有什么好處主降心火，能改善睡眠2，女性吃蓮子好處和壞處是什么1、蓮子生用則養胃清心，熟食則固腎澀腸。應用時要與石蓮子作區別。2、石蓮子性味苦寒，主清心除煩，專治噤口痢，淋濁等癥，清熱力量大，補澀力量小。3、蓮子肉中含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、生物堿、谷胱甘肽、谷甾醇、鈣、鎂、鐵、磷、鋅、硒、鉀等多種成分。4、蓮子熟食，健脾益腎的作用較著，故適宜脾腎不足所致的更年期綜合征以及功能性子宮出血，白帶過多，月經量多諸癥患者補益食療之用。5、吃蓮子也有一定...

所以夏天可以經常煮蓮子粥喝，吃蓮子也能起到養生的作用，尤其是老年人，對調理身體非常有利，而且蓮子也能有效,適量食用即可看、聞、嘗三遍，這是鑒別的最好方法蓮子好壞,我們都知道蓮子的顏色，不好的蓮子通常是深色,蓮子性寒，吃多了容易刺激腸胃,蓮子的主要好處如下:1,而且經常吃蓮子對身體有好處。1、吃蓮子有什么好處和壞處蓮子是一種可以幫助調節身體的食物。蓮子含有豐富的維生素和大量的礦物質元素。平時多吃可以幫助補充體內的營養，吃蓮子也可以起到很好的降溫消火的作用。所以夏天可以經常煮蓮子粥喝，吃蓮子也能起到養生的作用...