平時(shí)也可以吃一些海鮮，因?yàn)楦缓\的食物有補(bǔ)精的作用，如牡蠣、蝦、熱帶魚(yú)、海魚(yú)等,建議多吃蝦，蝦有壯陽(yáng)補(bǔ)腎益精的功效,建議多吃蝦，蝦有壯陽(yáng)補(bǔ)腎益精的功效,泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)精子的形成,泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)精子的形成,，可以幫助人體調(diào)理腎精,，可以很好的補(bǔ)腎精。1、吃什么可以增加精子,吃什么補(bǔ)精好?精子的主要成分是蛋白質(zhì)。男性可以多吃牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肉、花生等生精食物，這些食物含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。精子它還含有大量的鋅、硒等元素。建議多吃蝦，蝦有壯陽(yáng)補(bǔ)腎益精的功效。多吃...