另外,紅薯中的粘蛋白可以增加動脈壁的彈性，防止便秘，強身健體，延年益壽,紅薯富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進排便，有很好的潤腸通便作用,吃紅薯可以補中氣血，增強體質(zhì)；2、能益氣生津，對于面色蒼白，氣虛引起的四肢無力，津液損傷引起的口渴、口干、聲音嘶啞的人，如果適當吃些紅薯，有很好的益氣生津作用；3.可以潤腸通便。1、經(jīng)常吃紅薯好處有什么1，能補中焦和血，因為從中醫(yī)食療的角度來說，紅薯味甘性平，入脾經(jīng)，脾為氣血之源。吃紅薯可以補中氣血，增強體質(zhì)；2、能益氣生津，對于面色蒼白，氣虛引起的四肢無力，津液損傷引...