也可以用放松訓(xùn)練或者催眠CD來加強(qiáng)活動(dòng)，鍛煉放松,頭暈也會(huì)有助于睡眠(不要喝太多),可以嘗試早點(diǎn)躺下，然后配合喜馬拉雅的書聽相聲，有助于睡眠,長(zhǎng)期失眠大部分是因?yàn)樯窠?jīng)壓力或者精神因素造成的,藥物會(huì)擾亂睡眠的自然過程，但可以用中藥治療，沒有副作用,最好帶自然療法。1、社區(qū)健康睡眠養(yǎng)生館介紹一位，中脈路和集團(tuán)高級(jí)經(jīng)理，技能魏新:1367-17777-⑨③。有很多事情可以咨詢這個(gè)老板。他領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)相當(dāng)強(qiáng)大，經(jīng)驗(yàn)豐富，也很友好。中脈健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)成立于1993年，是健康、生態(tài)健康產(chǎn)品等多元化發(fā)展的大型高科技健康產(chǎn)業(yè)...