小米能開胃、補虛益腹，對于氣血不足、體質虛弱、食欲不佳的人，可用于進補,n做法:紅棗泡水,所以南瓜小米粥適合血氣虧損，身體虛弱的人,還具有補氣補血、健脾、暖胃、養血、安神、止痛、活血化瘀的功效,這種粥加紅糖補血效果會更好,nn(備注:補血粥又叫紅糖小米大棗粥，主料是大棗、小米、紅糖。1、補血粥的做法所需食材:小米、紅棗、紅豆、花生、紅糖n制作步驟:n1。將小米、紅棗、紅豆、花生洗凈，和紅糖一起待用。(棗也可以切片)nn2。把準備好的材料用清水煮，這樣煮出來的小米會特別粘。(暫時不放紅糖)nn3。將紅糖加入...

做法:南瓜洗凈，切去籽，再切成小塊；小米洗干凈,功效:具有開胃健脾、溫肝明目、活血澀精的功效,對少年白發、婦女產后虛弱、病后體虛、貧血、腎虛有很好的滋補作用,可用于氣血不足、體質虛弱、食欲不振者的滋補,所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱的人,做法:紅棗泡水,楊顏補血粥喝完了,7.簡單的補血滋補粥做好了。1、補血粥的做法需要準備的原料主要有紅米(或黑米)、紅豆、花生、紅棗30g、紅糖15g。1.倒入紅米、紅豆、花生，各30g，加水至米熟。2.淘洗后浸泡2小時。3.泡好后倒入鍋中，加入1升水。4.把火調到小...