1.快走屬于有氧運動，本身就有減脂的效果,2.快走時，不能中途停頓，要一氣呵成,has減肥效果,每天快走到一定量，用脂肪的話可以減肥,一般情況下，快走可以起到減肥的作用,不能只靠運動減肥，不控制飲食,所以走路和跑步要交替選擇，既能提高身體素質(zhì)，又能達到減肥的目標(biāo),堅持住，我肯定能減肥。1、快走算是有氧運動嗎?每天快走鍛煉能減肥嗎走路是有氧運動。每天快走到一定量，用脂肪的話可以減肥。是否是“有氧運動”，是用心率來衡量的。心率150次/分的運動是有氧運動，因為此時血液可以給心肌供應(yīng)足夠的氧氣；所以它的特點是強...