頭運動，肩運動，擴胸運動，體旋運動，腹背運動，弓步壓腿，弓步壓腿，膝關節,豐胸運動,如果不及時做，就會把身體弄進運動,準備活動就是熱身人們在運動或比賽之前所做的各種活動,振動臂運動,尸體轉移運動,所以說體育運動before熱身非常重要,體育class熱身運動8的節名。1、上體育課前熱身運動怎么做上體育課前熱身運動有哪些1、腹背運動要求:雙手盡量向下抖動，盡量接觸地面，雙腿伸直。2.側壓腿要求:雙腿盡量張開，上下振動。3.擴胸運動要求:手臂用力搖動，肩關節完全打開，手臂水平抬起，原地移動。4.一般會結合這節...