對于嬰兒來說，每天大概需要14到15個小時；2.青少年和青壯年:小學生，也就是青少年，大概八到十二個小時，中學生一天大概九個小時，大學生和成年人基本上一天八個小時；3.老年人:60歲及以上的老年人每天大約睡9個小時,所以人的睡眠時間不要太長，成年人7-8個小時晝夜就夠了,你好，成年人7-8小時。1、成年人一天睡幾個小時合適你好，成年人7-8小時。睡眠時間過長和睡眠不足一樣，會導致精神疲勞，身體疲勞，代謝率降低。睡覺時間不宜過長。睡得太久，心臟的跳動會變慢，代謝率也會降到很低，肌肉組織也會松弛。久而久之，人...