如果是豎脊肌引起的腰部兩側疼痛，考慮肌肉損傷；如果腰部棘突之間或棘突上有疼痛，就會影響活動,一般最好從小就開始訓練,中腰疼多因兩腰椎棘突間或棘突上的疼痛，導致腰椎間盤突出、腰椎結核、腰肌勞損、骨質增生、骨質疏松,下腰，有辦法幫她開腰，開三根骨頭,書生開腰是痛苦的，開腰你一定要聽到骨響，有空就打開開腰，挺有用的。1、街舞開腰和開肩的壞處...首先，對你的日常生活有點不方便...身體也不舒服。以后年紀大了要多注意自己的關節和骨骼...年輕時的過度訓練會導致疾病的根源...更多按摩...開腰而開肩會對你的關節造...