出去游玩，要經常關注天氣變化，帶好防曬，防雨裝備，做到有備無患。在東莞的朋友們可以松崗碧頭站乘坐地鐵11號線，就可到達，東莞往北靠近廣州，向南毗鄰深圳，東去可以到惠州，這幾個城市，都靠海邊，就看時間安排，是否充足，若果是周末或一兩天的節假日，就近原則，在家門口看海就可以看。1、哪里治療椎間盤膨隆效果好？首先，我想更正下是椎間盤膨出，不是彭隆！說下定義，椎間盤膨出是椎間盤突出的早期改變，是退變引起的一種病變。椎間盤膨出一般不會引起特別重的腰腿部癥狀，最多就是腰部不適，輕度疼痛，這時候首要就是休息，注意不能久...