百度和嗶哩嗶哩上有很多“八段錦”的教學視頻，有興趣的讀者可以觀看,至于“八段錦”的歷史淵源，就留給研究愛情的專家了，不過這里可以肯定的是“八段錦”的作用是養生,“八段”就是八套動作,“八段錦”字面意思是八套優美的動作,什么是"八段錦",是的，八段錦是古代的健美操,此功法分為八段，每段有一個動作，故命名為“八段錦”。1、什么是八段錦?八段錦功夫是一套獨立完整的健身技能，起源于北宋，至今已有800多年的歷史。古人將這套動作比喻為“織錦”，寓意五彩繽紛，絢麗奢華！體現其動作優美，視其為“祛病...