本文目錄一覽1，什么食物中含硒元素多2，含硒高的食物有哪些3，富含硒食物有哪些4，哪些食物富含硒5，含硒高的食物有哪些1，什么食物中含硒元素多人體需要硒的量很少，如果正常飲食，一般不需要特別去補(bǔ)。過量了反而有害健康.每100克食物中,豬肉含硒10.6微克雞蛋含硒23.3微克鴨蛋含硒30.7微克鵝蛋含硒33.6微克人參(好像太奢侈）含硒15微克花生含硒13.7微克.所以只要正常均衡飲食就行了，不要刻意補(bǔ)硒2，含硒高的食物有哪些1、魚蝦類的食物含硒多，包括魷魚、海參、墨魚、梭子蟹、蛤蜊、牡蠣、海蟹等。2、肉類...