什么食物補血2，什么食品是補血的3，補血食物有哪些4，吃什么食物補血1，什么食物補血每天吃幾顆生花生可以補血最好吃固元膏，它是由紅棗、阿膠等多種補血藥物精制而成的很多啊,像紅棗,豬肝,阿膠等都是補血的菠菜。很多.如紅棗.黑米2，什么食品是補血的我媽說女人多吃紅棗、當歸、阿膠、紅豆、黃鱔血都是補血的，但其實，補血，最重要的是提供造血原料，比如蛋白質、鐵質、維生素等~多吃含Zn鋅豐富的食物，如：動物的肝臟，紅棗．還有荔枝，葡萄等阿膠蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。...

長期食用可以起到很好的補血補氣、使皮膚紅潤有光澤、潤腸的作用,所以要多吃富含蛋白質的食物，可以改善貧血，還有牛奶、豆類、魚類等高蛋白食物,補血更快,對于溶血性貧血患者，可以多吃些補氣補血紅棗、枸杞、桂圓、黑木耳等食物,一般吃蛋白質含量高的食物，富含維生素和補氣的食物補血食物等。1、什么食物吃了可以補血一般吃蛋白質含量高的食物，富含維生素和補氣的食物補血食物等。補血更快，血紅蛋白是合成血紅蛋白的原料，能促進鐵的吸收，加速血紅蛋白的合成。所以要多吃富含蛋白質的食物，可以改善貧血，還有牛奶、豆類、魚類等高蛋白食...