脹氣是指當胃和十二指腸出現炎癥、反流和腫瘤時，胃的排空會延遲，食物會不斷對胃壁施加壓力；同時，食物在胃中過度發酵產生大量氣體，進一步增加胃內壓力，從而造成上腹部飽脹感和壓迫感，即脹氣,芋頭類食物富含膳食纖維，雖然對便秘很有效，但容易引起脹氣,高淀粉食物,5種食物容易引起脹氣。1、吃了脹氣的食物有哪些5種食物容易引起脹氣。水果主要是蘋果和香蕉。這些水果富含膳食纖維和糖分，所以容易引起脹氣。約會前不要暴飲暴食。芋頭類食物富含膳食纖維，雖然對便秘很有效，但容易引起脹氣。和芋頭一樣，豆類富含膳食纖維。不過早餐還是...