心率150次/分的運動是有氧運動，因為此時血液可以給心肌供應足夠的氧氣；所以它的特點是強度低，節奏快，持續時間長,所以，如果你體重超標，想通過運動達到減肥的目標，建議選擇有氧運動，比如慢跑、騎自行車,不能減脂,doing俯臥撐屬于無氧運動,是的，當然是仰臥起坐和俯臥撐很精致。{0}1、俯臥撐算有氧運動嗎??能減脂嗎doing俯臥撐屬于無氧運動。不能減脂。有氧運動是指人體在供氧充足的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求量相等，達到生理平衡。無氧運動是指肌肉在“缺氧”狀態下的高速劇烈運動...