因為跑步會消耗人體多余的糖和脂肪，每次,跑步總是很痛苦,祝你生活愉快~跑步真的能減肥嗎,但是當你堅持跑步的時候，你會慢慢感受到跑步帶給你的快樂,但是跑步關鍵是堅持，跑步減肥要循序漸進，慢慢增加跑步和跑步時間的距離,但是跑步關鍵是堅持，跑步減肥要循序漸進，慢慢增加跑步和跑步時間的距離。1、經常跑步會消瘦嗎跑步是非常好的健身方式。它不僅能鍛煉人的肌肉和協調能力，還能改善心肺功能。慢跑一小時消耗650大卡左右，跑步一小時消耗700多大卡，對減肥很有幫助，但是要注意堅持。如果你慢跑一個小時，它的能量消耗會達到65...