苦瓜茶配方:將苦瓜去瓤，放入綠茶中,消暑茶配方:六一散10克，薄荷3克,就茶而言，夏天建議喝綠茶,3.將所有材料放入大鍋中，加水，大火煮開，小火燉1小時(因為放的是羅漢果，不需要加糖)茶是防暑降溫的好飲料,治療夏季濕熱證，預(yù)防中暑,冰紅茶配方:紅茶,”夏天可以喝白茶防暑降溫。1、如何自制涼茶降火制作涼茶的常用材料:夏枯草、金銀花、荷葉、桑葉、羅漢果、甘草等。制作涼茶的步驟:1。將羅漢果掰成兩半(羅漢果要完好無損，因為吃起來比較甜，掰了容易變質(zhì))2。其他材料用水浸泡10-15分鐘，清洗3-4次，清洗干凈。3...