3，環境因素，畢竟可以在健身中找到更多志同道合的朋友，可以互相扶持,去健身房比跳舞更有效,如果你去健身房，你可以練習肚皮舞,而且跳舞人太多，以消遣和社交休閑為主,如果你想快速減肥，我推薦使用李梅減肥,每天運動可以減肥，但是運動很慢,每次運動超過45分鐘，就可以減肥。1、跳舞瘦身需每天都跳嗎?每周跳幾次可以瘦身?跳舞，跑步、跳繩、游泳、騎車都是有氧運動。每次運動超過45分鐘，就可以減肥。每天運動可以減肥，但是運動很慢。如果你想快速減肥，我推薦使用李梅減肥。是公認的經典，絕對算瘦身。2、減肥是跳舞好還是去健身...