快速長高的方法一、飲食方面：1、雞蛋：雞蛋是高蛋白質食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。每天吃雞蛋控制在1-2個。2、牛奶：想要長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。二、生活方面：早睡早起，要有充足的睡眠??，每天8小時必不可少。三、運動方面：1、彈跳類，比如跳繩、跳高，還有跳起摸高等，身體是縱向，通過對韌帶的拉伸，可以起到幫助身高增長的作用；2、拉伸類，比如球類運動，排球、羽毛球等，對于骨骺、骨軟骨的發育也有幫助；3、全身運動，比如游泳或者體操等，都可以幫...