健脾養胃的食物有山藥、白扁豆、大棗等,不要吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，如油炸、油炸、燒烤類食物，以及豆類、芹菜等，這些食物都含有粗纖維,推薦6種最好的補腦食物,如果想讓孩子的大腦發育得更好，除了核桃，家長還應該注意以下食物，盡量做到飲食均衡，食物多樣化:1。1、健脾養胃吃什么食物好健脾養胃的食物有山藥、白扁豆、大棗等。山藥:有養肺脾腎，滋陰固精的功效。山藥富含游離氨基酸、維生素C、糖蛋白等營養成分。日常生活中適當使用，對脾胃虛弱引起的乏力、厭食、腹瀉、便溏等癥狀，對調節人體免疫功能有一定作用。白扁豆:...