本文目錄一覽1，有什么最科學的減肥方法2，怎么可以科學減肥3，科學的減肥方法是什么4，科學減肥的最好方法是什么1，有什么最科學的減肥方法減肥不是靠快的,減的快胖的也很快1、早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感*5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、每天20粒...