懷孕后失眠，首先你要注意不要吃一些油膩的食物，而是要吃一些清淡易消化的食物,孕婦晚上睡覺的時候可能會因為肚子而很累很不舒服,這種睡姿有利于緩解妊娠-1失眠的癥狀,致孕晚期胎兒長得太快，所以肚子也會變得很大，造成行動不便,如果過于激烈，就會造成失眠,對于孕婦失眠，可以起到調節和改善的作用。1、孕晚期失眠怎么辦好1、養成規律作息，白天盡量少睡，晚上多睡；2.安排溫馨安靜的睡眠環境，不要有睡前看手機、iPad等不良習慣；3、睡前可以喝一杯熱牛奶，或者聽一些輕音樂，既能起到胎教的作用又能幫助睡眠；4.取左側臥位的...