第一，西紅柿可以提高男性的素質精子,多吃泥鰍,精子它還含有大量的鋅、硒等元素,精子的主要成分是蛋白質,建議多吃蝦，蝦有壯陽補腎益精的功效,泥鰍含有豐富的鋅，能提高男子精子的素質和男子精子的活動能力,男人吃阿膠補腎填精，抗疲勞,臨床證明，阿膠能改善精子質量，增強精子活力，治療精子形態。1、吃什么男人補精子管用啊?精子的主要成分是蛋白質。男性可以多吃牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肉、花生等生精食物，這些食物含有較多的優質蛋白質。精子它還含有大量的鋅、硒等元素。建議多吃蝦，蝦有壯陽補腎益精的功效。多吃泥鰍。泥鰍含有...