第一，西紅柿可以提高男性的素質(zhì)精子,多吃泥鰍,精子它還含有大量的鋅、硒等元素,精子的主要成分是蛋白質(zhì),建議多吃蝦，蝦有壯陽(yáng)補(bǔ)腎益精的功效,泥鰍含有豐富的鋅，能提高男子精子的素質(zhì)和男子精子的活動(dòng)能力,男人吃阿膠補(bǔ)腎填精，抗疲勞,臨床證明，阿膠能改善精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，治療精子形態(tài)。1、吃什么男人補(bǔ)精子管用啊?精子的主要成分是蛋白質(zhì)。男性可以多吃牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肉、花生等生精食物，這些食物含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。精子它還含有大量的鋅、硒等元素。建議多吃蝦，蝦有壯陽(yáng)補(bǔ)腎益精的功效。多吃泥鰍。泥鰍含有...