氣血雙補食物不僅能補氣，還能補血,既能補氣血又能健脾養胃,具有益氣養血補腎的作用，對氣血虛引起的失眠多夢盜汗有很好的療效,3.可以選擇食補和藥一起吃調理，藥補可以吃鐵，中西藥結合可以補鐵補血調理氣血，適合貧血不足面色不好的人，一個月左右,氣血徐良，我能做什么調理,氣血不足可以食療調理。1、氣血不足適合吃什么食物1。補血，多吃鐵、優質蛋白質、葉酸、維生素B12等營養豐富的食物，這些都是富含“造血原料”的必需微量元素。特別是一定要多吃補鐵的食物，如豬肝、動物血、紅肉、紅棗、蛋黃、菠菜、海帶等。，其次是蛋白質中...